Barre workout

(V rozvrhu hledejte zkratku BarreW)

Barre workout je vhodný pro všechny, kdo chtějí zformovat, protáhnout celé tělo a zlepšit si jeho držení. Tato lekce by se dala zařadit někam na pomezí mezi cvičení a taneční lekce. Cvičení probíhá v max. 6 lidech v baletním sále u baletní tyče (barre) a také na podlaze. Čeká vás kombinace posilování a protahování s prvky baletu a s důrazem na ladnost. Všechny lekce jsou sestaveny tak, aby je zvládl každý a byly nejen cvičením, ale i zábavou. A co si obléknout? Nejvhodnější je pružný a pohodlný oděv. Cvičí se naboso nebo v ponožkách (ty s sebou doporučujeme určitě) či v tanečních piškotech.

Contemporary

(v rozvrhu má zkratku Contem)

Contemporary je současný tanec propojující různé taneční techniky a styly. Unikátnost mu dodává osobnost lektora. Tanečníci usilují o podřízení techniky a pohybu emocím vycházejícím z hudby a celkovému projevu. Technika staví na práci s těžištěm, jeho posuny mimo osu, kontrolovanými pády, pomalými versus rychlými pohyby, stejně jako s abstrakcí v taneční řeči. Lekcí contemporary se mohou účastnit jak ženy, tak i muži.Oblečte se pohodlně, tančí se naboso či v ponožkách.

Floorwork

(v rozvrhu hledejte zkratku FW)

Velká a důležitá podkapitola contemporary. Na lekcích floorworku vás čeká, jak už z názvu vyplývá, práce s podlahou. Konkrétněji nejrůznější převaly, přesuny těžiště v rámci přechodů z nohou na ruce a naopak. Budování core stability, mobility, tanečního projevu. Technika a následně estetika.